長期的辛勤“耕耘”以及自然的分娩，定然會讓女性的私處變得松弛。在進行性生活的時候，松弛的陰道對于陰莖的“把握”感會減少，陰莖的刺激減少會影響到雙方性愛的體驗，甚至是丟失性高潮的樂趣。但是，女人們并不用灰心，要知道陰道本身就存在這修復(fù)的功能，這時在配上一些縮陰餓小技巧，是完全可以還你私處的緊致的。那么下面就同小編一起看看如何讓私處更緊致吧！

1、屏住小便

小便的時候可以有意識的停止小便幾秒鐘，中斷稍停后再繼續(xù)排尿。這個動作反復(fù)的做幾次，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動

在自己有便意時，可以先不要排便，利用此時做提肛的運動，反復(fù)練習(xí)，能很好的鍛煉到盆腔的肌肉。