3、性愛活動并非只有性交

夫妻之間的性愛活動能夠促進(jìn)雙方親密情感更進(jìn)一步的升華，但是不要將性愛活動簡單的就認(rèn)為只有性交，有時候來點性娛樂、性游戲會讓你們變得更加親熱。狹義的看待性愛方式，特別是對性生活寄于太高的期望，容易導(dǎo)致太多地關(guān)注性生活次數(shù)、高質(zhì)量性愛情況及雙方感受，產(chǎn)生人為的不必要的心理壓力，這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛，同樣是人的心理、生理所必需的。

4、拋棄不良的習(xí)慣

提升性能力要先摒棄煙、酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保證每天有充分的睡眠，保持有規(guī)律的生活習(xí)慣。

5、補陽不如健體

日常生活中，要適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉和身體營養(yǎng)。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。