生活節(jié)奏變得愈加緊張，壓力也會隨之而來，很多人都因此出現了亞健康狀態(tài)。每天都是身心俱疲，很多的男性朋友也隨之出現了性能力減退的先兆，有所擔心是一定的，那么那么日常生活中男人該如何提升性能力呢？下面就為大家介紹男人提升性能力的五大招數！

1、適當節(jié)欲

婚后的一段時間內總有一個時期會是男女性欲最強的時候，這期間要特別的注意，適當的節(jié)制自己的性欲、照顧到性伴侶。人著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。

2、強精必先強心

人到中年之后，不要總是將身體的一些小變化（比如眼睛變得疲勞、上樓梯會氣喘或是跑得速度變慢等等）同性能力相聯系，你要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。