性愛是生理需要，也使得夫妻之間的感情變深，性愛的時(shí)間長(zhǎng)短，主要取決男人，每個(gè)男人都想做“不倒翁”，但怎樣延長(zhǎng)性時(shí)間？讓男人表現(xiàn)的更加出色呢。

一、何謂正常的性能力

能夠給予以足夠的性刺激。且將男性的陰莖導(dǎo)入女性陰道里。是性交的第一個(gè)階段。

男人性能力的合理尺度約是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來因素的影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

二、做愛前戲多長(zhǎng)時(shí)間最好

性前戲愛撫時(shí)間與個(gè)體體質(zhì)有關(guān)，性反應(yīng)快的前戲時(shí)間短，性反應(yīng)慢性前戲時(shí)間就長(zhǎng)。愛愛撫充足后女性一般會(huì)表現(xiàn)不由自住的呻吟、呼吸急促、肢體不隨意的擺動(dòng)、陰道分泌物增加、陰道收縮等狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候一般女性性喚起了，也性興奮，就可以進(jìn)入。