“禍從口入，因為我無所顧忌地貪吃，給自己和隊伍帶來了這么大的麻煩，這是一個教訓，是我到目前為止遭受到的最大坎坷和挫折。”寧澤濤說，“我的挫折來得比其他人更早一些，但從后來的經歷來看，這件事反而讓我成熟得更快。”禁賽之初寧澤濤特別沮喪，一度想過放棄游泳，但是又覺得以這樣的方式離開太不值得，不甘心。

挫折磨煉了寧澤濤不屈不撓的品格，他也變得更加堅強。洗刷這些委屈只能靠優(yōu)異的成績，仁川亞運會，寧澤濤四奪金牌一夜成名，他沒有哭;喀山世錦賽，注視著國旗聆聽著莊嚴的國歌，淚水在寧澤濤眼中打轉，但他就是忍住沒有讓它流下來。只有到了場外，與一直跟隨自己比賽的父親熱烈相擁時，寧澤濤才讓喜悅化作淚水盡情流淌。這也是很多人第一次看到寧澤濤流淚。