想要瘦身減肥的美女們，排毒是最關(guān)鍵的，新鮮的水果、果汁，進(jìn)入體內(nèi)消化系統(tǒng)會(huì)使血液呈堿性， 溶解細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排出，下面為大家介紹六種有益于瘦身美顏的水果，讓大家在享受美味水果的同時(shí)，也越來越健康漂亮。

第一，石榴：排毒修護(hù)

石榴飽含精華元素，能量豐沛，有強(qiáng)效抗氧化成分，有很好的排毒修復(fù)功能，促進(jìn)細(xì)胞代謝，補(bǔ)足能源，蘊(yùn)含的多種維他命、礦物質(zhì)、強(qiáng)效抗氧化成分，還為肌膚過濾毒素，帶來源源不斷的新鮮活能源。

第二，草莓：熱量低清潔胃腸道

草莓熱量不高，而且含有維生素C，在自然療法中，草莓可以用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟，切記對(duì)阿司匹林過敏和胃腸道不好的人，不宜食用。

第三，櫻桃：腎臟排毒

櫻桃是一種很有價(jià)值的天然藥食，果肉可去出不潔的體液，對(duì)腎臟排毒有很好的輔助功效，同時(shí)還有通便作用，購買時(shí)，選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的最好。

第四，葡萄：幫助清除體內(nèi)垃圾

現(xiàn)在那種深紫色的葡萄幾乎一年四季都能吃到，葡萄也具有排毒的功效，它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾，而它唯一的缺點(diǎn)就是熱量高，20顆葡萄就相當(dāng)于兩個(gè)蘋果的熱量。

第五，蘋果：減肥排毒膳食

蘋果富含豐富的膳食纖維，對(duì)于怕胖的人來說，蘋果是很不錯(cuò)的選擇，而且蘋果還含有半乳酸糖醛酸，對(duì)于排毒也很有幫助，蘋果內(nèi)所含的果膠還能避免食物在腸道內(nèi)腐化。常吃蘋果一定要經(jīng)常換不同顏色不同品種的蘋果，這樣效果更佳。

第六，無花果：保肝解毒

無花果富含有機(jī)酸和多種酶，有清熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒的功效，無花果還對(duì)二氧化碳、三氧化碳、氯化氫以及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。

注意事項(xiàng)：

常吃并不代表多吃，無論吃什么水果都要有節(jié)制，經(jīng)常適量的食用才可以吸收所需的營養(yǎng)。