牛肉:補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨、益氣血
西紅柿:健胃、消食積、生津止渴
洋蔥:健胃、祛痰、利水
1.準(zhǔn)備漢堡胚,漢堡胚的做法請參考上一個(gè)菜譜;將漢堡胚一分為二備用;
2.西紅柿切片;洋蔥切成絲;生菜洗干凈瀝干水份備用;
3.牛肉切成肉碎,放入黑胡椒、百里香和鹽調(diào)味并均勻地混合在牛肉里;然后90G一個(gè)分拍成肉餅;
4.平底鍋倒入適量的油,將肉餅放入鍋中煎至兩面都熟取出備用!
5.漢堡胚下層涂一層涂抹奶酪;
6.再鋪一層生菜;
7.再鋪上牛肉餅;
8.然后鋪上芝士片和西紅柿片;
9.最后將漢堡胚上層涂上一層番茄醬,然后蓋上即可!
10.搭配薯?xiàng)l和果汁非常健康營養(yǎng)!
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