![雞蛋[圖]](http://s1.cdn.xiangha.com/shicai/201310/081824462557.jpg/MTAwMHgw)
雞蛋:潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
苦瓜:明目、清熱、消暑
牛奶:富含蛋白質(zhì)
1.食材準(zhǔn)備
2.雞蛋磕碗里,苦瓜切碎,牛奶一起加到碗里再加入生粉和鹽
3.用手打蛋器攪拌均勻
4.用平底鍋刷上一層油,開小火
5.勺一勺蛋液放入鍋里
6.待蛋液凝固后用筷子卷起來
7.放到邊邊上,再勺一勺蛋液下鍋,如果鍋里太干再刷一層油
8.依次重復(fù)做完蛋液為止
9.再用勺子壓一壓,讓蛋皮更緊實(shí)
10.如果喜歡老些再用筷子夾起邊邊也煎一下
11.完成!我這個(gè)量總共煎了7張皮
12.切成小塊,配上番茄醬,美美的厚蛋餅再來一杯豆?jié){,完美的早餐解決咯
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