我相信，健康長(zhǎng)壽沒(méi)有誰(shuí)不想要，都是夢(mèng)寐以求的。卻不如人意，有些人越想得到，就是無(wú)法得到。往往那些順其自然的人做到了。這樣就會(huì)有更多的人想得到長(zhǎng)壽的秘方，或許這些人的努力感動(dòng)了上天，終于讓他們找到了一些“秘方”。

供圖/視覺(jué)中國(guó)

大家也很好奇，這長(zhǎng)壽“秘方”到底是什么？根據(jù)這些人都搜集觀察的信息來(lái)看，長(zhǎng)壽“秘方”就是那些老人的特征和心態(tài)。那么我們就來(lái)看看，也看看你是否具有這些特征？

1、減少憤怒

根據(jù)美國(guó)約翰·霍普金斯醫(yī)學(xué)院的研究結(jié)果，那些被歸類為“在壓力面前往往顯示出最高級(jí)別憤怒”的男性，與那些在發(fā)脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比，患早期心臟病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距，大致可以認(rèn)為是出于憤怒與高血壓之間的聯(lián)系。所以，應(yīng)該盡最大努力，擺脫壓力對(duì)個(gè)人心情的干擾。

2、心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)

長(zhǎng)壽者大都心胸開(kāi)闊，為人熱情直爽，樂(lè)于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會(huì)多；而心胸寬廣、樂(lè)觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。

3、心率偏慢

每個(gè)人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動(dòng)九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬(wàn)次！心臟跳得太快，肯定會(huì)讓心臟耗費(fèi)太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動(dòng)，滿足人體血管中的血液循環(huán)需求，且是長(zhǎng)期穩(wěn)定，功能健全的慢心率，則與長(zhǎng)壽成正比。

4、人中深長(zhǎng)（越深越長(zhǎng)壽）

我們說(shuō)的人中”是指人體鼻子嘴唇的中間，那個(gè)溝就被稱為“人中”。它還是一個(gè)重要的急救穴位，在面相學(xué)當(dāng)中，十三部位之一就有人中，其深淺、長(zhǎng)短、形狀分別預(yù)示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長(zhǎng)，那么象征的就是高壽。人中越是深、長(zhǎng)、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長(zhǎng)壽之命。

5、手勁大

握力除了反映了肌肉力量外，跟我們的心臟功能是成比例的。英國(guó)《柳葉刀》雜志就曾刊登加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，握力減退預(yù)示著心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的幾率會(huì)更大，預(yù)期壽命也會(huì)隨之縮短。