每年都會有很多女性因得了乳腺癌而死亡，有很多婚姻也因女人的乳腺癌而破裂。乳腺癌對于女人來說是個十分可怕的病。盡管通過乳腺癌自我檢查可以知道自己有沒有得病，但是每個月進(jìn)行一次自我檢查也應(yīng)成為你日常任務(wù)列表中。每個月女人都應(yīng)該要對自己的乳房進(jìn)行檢查，因為女人乳房的變化很直觀的告訴你是否健康，是否患了乳腺癌。

淋浴時，站在鏡子前面去感受乳房腫塊，沐浴后，平躺在床上再次感受。每個月用相同的按壓力度重復(fù)這個動作。如果你一直在進(jìn)行這樣的自我檢查是值得贊美的，但如果你只是偶爾做做，那也沒問題。

專家認(rèn)為乳腺自我檢查是一個好主意，但更重要的是要知道你的胸部看起來是什么樣以及你對乳房的正確感知，而不是過分擔(dān)心該使用什么方法。

乳房自檢中需注意以下幾點：

1、當(dāng)你的月經(jīng)周期結(jié)束后再進(jìn)行乳房自我檢查，可以排除經(jīng)期乳房正常的壓痛或腫脹現(xiàn)象。

2、 站在鏡子面前，把雙手舉過頭頂，然后慢慢放下于身體兩側(cè)，觀察你雙側(cè)的乳房有沒有出現(xiàn)差異。

3、使用你的手指去觸摸腫塊、硬塊及壓痛點。你可以在洗澡的坐著或躺著時候做。