一看到早泄，就會(huì)想到去吃藥，去看醫(yī)生。其實(shí)早泄也可以通過食補(bǔ)來改善的，食物中也含有可以防止早泄的東西。接下來就一起看看有哪些早泄食補(bǔ)的食譜。

1、青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。

2、豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補(bǔ)骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。

3、羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。

4、黃芪枸杞燉乳鴿：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型早泄。