如果想要獲得剛好的性愛體驗(yàn)，首先應(yīng)該從增強(qiáng)性能力開始，有些人會采用藥物來達(dá)到延時的效果，但是“是藥三分毒”，這樣做很有可能會傷害到自己的身體。下面為你介紹了吃什么食物增強(qiáng)性能力相關(guān)內(nèi)容。

蜂蜜

蜂蜜中富含著硼這種物質(zhì)(水果、綠色蔬菜、干果以及豆類中也都有)，硼能幫助機(jī)體分泌雌激素，最基本的性荷爾蒙。一些研究能表明了這種礦物質(zhì)還能提升血液中的睪丸激素，能刺激男人和女人的性欲。

植物油

蔬菜、種子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要來源，而脂肪酸是機(jī)體合成膽固醇的元素之一。雖然人們對膽固醇望而卻步，但它對于卻是所有性荷爾蒙的基礎(chǔ)。如果你和他遵守著嚴(yán)格的無脂肪食譜，你們之間性趣缺缺也就不奇怪了。不妨補(bǔ)充一些健康脂肪，如蔬菜和干果中提煉的植物油。