4、枸杞

枸杞能夠滋陰益壽，對于肝腎陰虛的頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、兩眼昏花、腰膝酸軟，或肺腎陰虛的虛勞損傷、咳嗽盜汗，糖尿病患者的口干口渴、肢體麻木、皮膚瘙癢等起著改善的作用。

5、黑芝麻

黑芝麻中富含的氨基酸是人體所必需的，氨基酸和維生素相互作用能夠加速人體的代謝，多吃黑芝麻能夠有效活化腦細胞、預(yù)防貧血，黑芝麻能夠肝腎虛弱導(dǎo)致的眩暈，乏力等。

6、何首烏

何首烏可降低腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量，有著良好的抗曬老功效，其次，眾所周知何首烏有助于提高人體的免疫能力、降低血脂濃度。

7、當歸

當歸中含有的煙酸、正丁烯酰內(nèi)酯等成分有著很大的藥用價值，當歸能夠改善機體的腎功能，減輕腎臟的損害，對改善腎小管病變有很好的效果。