現(xiàn)在社會隨著工作壓力的增加，又或者長期的生活習慣，造成睡眠質量嚴重不足。眾所周知，睡眠是身體補充能量，新陳代謝的時重要因素，也是養(yǎng)生保健的一大關鍵時刻。睡眠時間的長短、質量的好壞，決定著人們的精神狀態(tài)、工作以及學習效率。生活中有很多男人的健康出現(xiàn)了問題，這是為什么呢?現(xiàn)在小編提醒大家有可能是與睡覺有關，為什么這么說呢?我們一起來了解一下吧。

1、床太軟：減弱性力量

睡覺時床墊太軟，會造成身體中間部位下陷，軀干構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰背疼痛。睡眠與健康，同時，睡軟床肌肉不能獲得充分放松，久而久之，會影響性愛時肌肉的力量。清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科教授馬曉年指出，性愛中，腰背部的肌肉力量很重要，尤其對男性來說，采用男上女下和側臥位姿勢時，男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛力度。腰部一旦受損，很容易影響性愛動作。

支招：床墊軟硬要適度，一般以躺在床上能讓身體各部位感覺妥帖，腰部能得到良好支撐為宜。此外，沒有噪音、床較大、床品整潔等因素，也有助于提升性生活質量。