有些事情本可以避免的，只要找到正確的方法。在國(guó)內(nèi)，不管是年輕還是年長(zhǎng)的男人都對(duì)性方面的事情捏捏藏藏，總是難于啟齒，而無(wú)法進(jìn)行正常溝通。

早泄是在性生活過(guò)程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精，不能使女性達(dá)到高潮，整個(gè)過(guò)程不足5分鐘，使性交不能進(jìn)行下去。如果陰莖在沒(méi)插入陰道之前，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當(dāng)控制性生活的頻率。可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚(yú)，鴿蛋，豬腰等。

早泄的原因較多，應(yīng)針對(duì)不同病因，采用相應(yīng)的對(duì)策�，F(xiàn)在教你自己治療陽(yáng)痿早泄的方法：

(1)自信

首先，男子應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

(2)放松

性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會(huì)妻子的溫情。