有些男人為了提高自己的性能力，可能會(huì)盲目的選擇一些藥物來補(bǔ)腎壯陽，但這種做法畢竟有點(diǎn)冒險(xiǎn)，所謂是藥三分毒，用對(duì)了藥物自然是很好，但如果藥物用的不對(duì)，傷害了身體健康，那就得不償失了。俗話說，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，其實(shí)在我們的日常生活當(dāng)中，男人常吃某些食物，同樣能夠起到壯陽補(bǔ)腎的作用。

1、大蔥

大大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管有著很大好處�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。