健康對于我們每個人來說都非常重要，尤其是男性健康，健康的飲食也是保證男人健康的重要元素，食物中有很多是有著催情作用的，但也有不少的敗性食物。夫妻性生活跟飲食有著密切的聯(lián)系，從飲食保健來提高性生活的質(zhì)量，性功能在很大的程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)來傳送。健康的食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則會讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。下面就來和你分享幾個性生活技巧。

1.黃豆

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。