材料20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。

做法。鍋內(nèi)水燒開后加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調(diào)味即可。

功效，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如、體虛乏力等。

補(bǔ)腎方法2、補(bǔ)腎益肺胡桃粥

做法10～15個(gè)，搗碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或點(diǎn)心服食。

作用、益肺、潤腸之功效，適用于老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、病后衰弱，以及尿結(jié)石等癥。